Mit Hilfe von Yogaübungen kommen Geist und Körper zur Ruhe, dadurch lernen wir uns im Körper zu fühlen und sogar unsere inneren Muskeln zu aktivieren.
So entfaltet Yoga eine andere Art des Denkens, Sprechens und des Handelns.
Von den gut gestellten Füßen aus, baut sich eine gesunde, aufrechte Haltung von unten nach oben auf.
Die Teilnehmer lernen neben Körperwahrnehmung; Haltung und Atmung harmonisch verbinden.
Durch Üben werden Verspannungen erkannt und gelöst, Fehlerhaftes behutsam korrigiert.
Was bewirken Streckung und Beugung unserer Muskeln ?
Wie schrumpfe ich die Wirbelsäule, und wodurch richte ich sie auf ?
Wie wirkt sich meine Fußstellung auf die Haltung aus ?
Kursbeginn:
13. September 2012
Übungszeiten:
donnerstags von 18.00 bis 19.30 Uh
wo:
im Trötetempel (Nebenraum der städtischen Turnhalle Unkel)
mitbringen:
Yogamatte (rutschfest, falls vorhanden)
Wolldecke und Kissen
lockere Sportkleidung
Socken